Сначала к врачу или психотерапевту, если:
- стресс связан с физиологической причиной: гормональный сбой, болезнь;
- кризис сразу во всех сферах: здоровье, работа, общение;
- есть апатия, потеря интереса и удовольствия, ощущение потери связи с реальностью.
Что это значит на практике
Сессия по методике Елизаветы Тюгаевой не является медицинской услугой и не заменяет лечение или психотерапию. Она может быть дополнением к лечению, но не заменой.
Я не работаю с клинической депрессией и острыми психиатрическими состояниями. Если по вашему описанию я вижу, что вам нужна помощь врача, я скажу об этом прямо и бережно порекомендую профильного специалиста.
Если вы уже наблюдаетесь у врача
Расскажите мне об этом заранее. Решение о том, подходит ли вам сейчас сессия, принимаем вместе, и лечение при этом продолжается так, как назначил врач.
Если вам очень тяжело прямо сейчас
Не ждите записи на сессию. Обратитесь за помощью к врачу или в службу экстренной помощи: единый номер 112 работает по всей России. Если вы опасаетесь за свою жизнь или жизнь близкого человека, звоните сразу.